Esse é um problema digestivo comum e geralmente causado pela má alimentação. Se você está mais de 3 dias sem ir ao banheiro é hora de cuidar um pouco mais da sua saúde. Existem alguns conselhos naturais que podem te ajudar a estimular o organismo a eliminar o que já não necessita.
Para começar, ao despertar, tome dois copos de água em jejum, para que seu organismo comece a trabalhar. Beba infusões de plantas digestivas como boldo e menta depois de cada alimento. Para fazê-las, basta ferver água e deixar as ervas repousarem por uns 5 minutos.
Uvas passas e laranjas também são ótimas para estimular o intestino.
Muitas vezes não somente a alimentação e falta de fibras nos impede de ir ao banheiro freqüentemente. O stress do dia-a-dia também pode ser um dos grandes responsáveis. Sendo assim, relaxe-se um pouco, um ótimo conselho é tomar um banho demorado, sem pensar em nada.
