Um deles são os produtos láteos, o consumo de derivados do leite é altamente recomendável sempre que desnatados, iogurte, queixos, e o próprio leite, são ricos em Omega 3 e uma importante fonte de cálcio que pode ajudar na prevenção da osteoporose.
Por outro lado os vegetais verdes como a alface e o brócoli devem ser incluídos, quanto mais verde na alimentação, melhor. Não se esqueça das frutas, ao menos uma por dia, são um dos melhores elementos na dieta feminina.
Ainda na casa dos vegetais, um que é destacado é o tomate, um antioxidante que entre outras coisas previne o câncer de mama. Por último ao menos uma taca de vinho tinto por dia não vem nada mão, já que previne todo tipo de câncer, retarda o envelhecimento e ainda eleva a libido feminina.
