Planeta das mulheres

Homens e transtornos alimentares. Distúrbios ligados a auto- imagem, dietas restritivas, vômitos propositais e abuso de suplementos alimentares não são problemas ligados apenas ao universo feminino. Ao contrário do que se pensa, doenças que parecem ser exclusivamente femininas são cada vez mais frequentes nos homens.
De acordo com Maria Del Rosario, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia a obsessão masculina com a estética corporal e com a balança é resultado da pressão – que, se antes não existia, pelo menos não era tão comum – por um corpo perfeito, seja ele magro ou musculoso.
“Tanto nos homens quanto nas mulheres, inúmeros fatores, sejam biológicos, genéticos, ambientais, socioculturais ou psicológicos, podem desencadear transtornos alimentares”, explica a médica.

Segundo ela, os homens possuem alguns agentes de risco. No aspecto biológico, a puberdade e a obesidade podem influenciar. Já nos socioculturais e psicológicos, a pressão da mídia, dos pais e amigos, e de algumas profissões, assim como perfeccionismo ou o uso de álcool e drogas, favorecem o desenvolvimento do distúrbio alimentar.
Segundo a médica, os transtornos mais comuns no sexo masculino são a manorexia (termo usado para a anorexia nervosa nos homens), bulimia nervosa, transtorno da compulsão alimentar periódica e vigorexia, transtorno alimentar dismórfico. Todos esses distúrbios exigem acompanhamento médico multidisciplinar.

Dicas para engordar? Enquanto a maioria das mulheres passa a vida tentando descobrir um plano mirabolante para emagrecer, outras passam a vida tentando engordar. Muitas meninas tem a natureza magrinha e desejam ter o corpo mais voluptuoso.
Saiba que passar o dia em frente a televisão comendo guloseimas não é a melhor forma de fazê-lo. O correto é ingerir alimentos que engordem de forma saudável.

Aumente 500 calorias por dia:  para isso, pique e adicione a suas comida preferidas frutos secos como avelãs, amêndoas, nozes e outros que contenham gorduras saudáveis.
Faça três refeições por dia mais duas merendas, uma de manha e uma de tarde. No café da manha, aconselhamos que coma uma contundente porção de aveia com leite de amêndoa.
Faça exercícios: a vida sedentária também não nos faz subir de peso, faça exercícios anaeróbicos como pesos, barras e maquinas de força.
Os alimentos que mais aportam calorias e gorduras saudáveis são:
- Batatas
- Cereais
- Sopas e cremes com leite integral
- Peixe
- Carnes vermelhas com moderação
- Paes
- Mel
- Geléia
- Açúcar
- Manteiga e margarina
Deixe de fumar, o cigarro além de fazer mal à saúde, inibe o apetite e o que você necessita é estimulá-lo.

Doenças como anorexia e bulimia nervosa são exemplos de transtornos alimentares, que podem surgir em decorrência do impacto deste “culto à magreza” e de uma alimentação inadequada, em indivíduos vulneráveis. Quando não diagnosticadas e tratadas corretamente, levam a consequências fatais. “Em casos de desnutrição grave ocasionados por uma anorexia nervosa, pacientes não tratados podem cronificar a doença e há sérios riscos de morte por complicações médicas, como arritmias cardíacas, infecções etc.”, alerta Angélica Claudino.

Em um lugar e época em que achamos (e olha que as brasileiras até que nem tanto) que o padrão de beleza é a profunda magreza, ideal completamente contra natura,  muitas mulheres e principalmente meninas ainda em fase de crescimento sofrem a conseqüência de se render a essa moda.
Expomos a seguir algumas das consequências, até assustadoras, de uma magreza extrema:

- A fadiga e debilidade permanente
- Falhas no sistema imunológico e constantes infecções
- Sensação constante de frio
- Falta de menstruação e infertilidade
- Caída do cabelo, unhas frágeis, pele seca
- Alterações constantes do sistema digestivo
- Diminuição do tamanho de órgãos importantes como o cérebro, fígado, coração, etc. e todas as consequências decorrentes, entre elas inclusive insuficiência cardíaca
- Depressão
- Hipotiroidismo e outras alterações hormonais relacionadas com o enlentecimento do metabolismo
- Transtornos psicológicos

Um novo tipo de transtorno alimentar está assustando os especialistas, a pregorexia, uma variante macabra da anorexia que atinge mulheres grávidas que com medo de ganhar peso durante a gravidez começam a comer pouco e usar estratégias para emagrecer como uso de laxantes.
O transtorno costuma aparecer em mulheres jovens que já apresentavam outros transtornos alimentares, principalmente a bulimia, antes de engravidarem. O medo na pregorexia fica muitas vezes ainda mais intenso, já que o ganho de peso é – ao menos em condições normais –  constante.

A preocupação também deveria ser maior, já que a desnutrição a que  produzida pela doença afeta não só a mãe, mas também o bebe que está sujeito a inúmeras complicações existindo até a possibilidade de aborto.
Mas como diagnosticar a pregorexia? Segundo os especialistas além dos sinais comuns com a bulimia e a anorexia (ir ao banheiro depois da refeição, uso de laxantes, excesso de exercício físico depois de uma comida e preocupação exagerada com o peso) tem também outros sinais como o fato das pacientes não ganharem peso de consulta em consulta e o  lento desenvolvimento do feto.

Em geral muitas são as virtudes esperadas de um homem: inteligência, humor, liderança, enquanto que da mulher é a beleza. A maneira como os meios de comunicação e a própria sociedade apresentam a beleza e valorizam cânones pouco reais e estritos, faz com que a mulher tenha a sensação de que está obrigada a ser estereotipadamente “bela”, a se enquadrar, como única forma de influir em seu ambiente.
Se essa atitude já não é saudável, imagine quando se torna uma obsessão e até uma psicose. Pois isso é possível e se denomina dismorfofobia, é uma aversão exagerada e irracional a algum defeito no próprio corpo, que é em geral imaginário. Ela pode se apresentar sozinha ou como sintoma em transtornos como a anorexia e a bulimia nervosa, e não afeta só mulheres.
É uma condição muito grave, e é indispensável consultar profissionais da saúde mental como o psicólogo clínico e o psiquiatra. O tratamento psicológico vai depender da complexidade do quadro, mas em geral é preciso trabalhar as idéias irracionais e a autoestima, é preciso conhecer capacidades próprias, aquilo que realmente vai ajudar a cumprir objetivos.
A educação é um fator importante de prevenção, não só o conhecimento do próprio transtorno, mas também, o sistema de valores sociais, os esquemas pré-estabelecido, o conceito da mulher através da história. Tudo bem que gostamos de nos enfeitar, nos dedicarmos a temas leves de vez em quando, isso é saudável no combate ao estresse e para a autoestima, mais saber que isso não é tudo é essencial.

Muitos  conceitos médicos sobre o peso corporal vêm mudando  radicalmente de uns tempos para cá por causas de descobertas científicas que não param nesse campo. Antes se defendia a magreza como ideal de saúde e boa forma, com o tempo a magreza foi mostrando o seu pior lado com a obsessão de muitas mulheres por alcançá-la e complicações como a bulimia e a anorexia nervosa.
Hoje é sabido que sobrepeso, se bem podendo predispor a certos problemas, não necessariamente é antônimo de boa forma, a não ser para a indústria da moda.
É fácil criticar uma pessoa gorda por não se cuidar, mas atualmente se sabe que não só a alimentação e a falta de exercícios influem sobre o peso,  problemas hormonais, um grande número de genes e a interação entre eles e até um vírus determinam o grau de obesidade.
Um estudo recente feito com 5.440 adultos com sobrepeso mostrou que 32% da sua amostra apresentava colesterol e níveis de açúcar normais e que 23,5% dos adultos magros tem na verdade um metabolismo anormal. Os especialistas dizem que nem sempre é possível diminuir o peso de uma pessoa gorda, mas que sempre é possível melhorar a sua condição física com 30 minutos de atividade física leve cinco vezes semanais.